2023/04/14

・労働。とびきり腰痛が酷く、いよいよヤバいかもしれない。焦る。腰痛改善ストレッチをしっかり継続してやることを決意。

・表情を笑顔にするとストレスが緩和される的なライフハック、実際やってみると本当に効果的なのだが、本来感じているはずの、感じていいはずのストレスを、自分自身で強制的に押し込めていることに、何か敗北感のようなものだったり、歯がゆさだったりを感じる。そのため、たとえそれが精神衛生上良いとしても、手放しで肯定したくはないと思っている